richtige Ernährung bei Dreimonatskoliken

Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass die Ernährung der stillenden Mutter Einfluss auf die Entstehung von Dreimonatskoliken haben kann. Solange das Kind von Muttermilch ernährt wird – und dies ist in den ersten drei Monaten generell noch der Fall – nimmt es alles zu sich, was die Mutter isst. Der empfindliche unreife Darm des Babys ist einfach noch nicht so weit, dass er die Dinge verträgt, die ein erwachsener Körper problemlos verarbeitet.

Welche Lebensmittel sollte eine stillende Mutter vermeiden?

Die mütterliche Ernährung sollte während der Stillzeit aus gewürzarmen Speisen bestehen, die den kindlichen Darm überfordern. Vor allem scharfe Gewürze wie Pfeffer, Chili oder Curry sollten möglichst vermieden werden. Auch blähende Speisen sollten vom Speiseplan gestrichen werden. Dazu gehören die meisten Kohlsorten, aber auch Hülsenfrüchte wie Bohnen und Erbsen, sowie Zwiebeln. Was bei der Mutter Blähungen auslöst, kann auch beim Baby zu Krämpfen und Blähungen führen – stundenlanges Schreien durch die schmerzhafte Erweiterung des Darmes ist die Folge.
Weitere Nahrungsmittel, die möglichst reduziert werden sollten, sind Obst wie Äpfel, Pflaumen und Orangen (auch als Saft), sowie Kaffee, Tee und Schokolade. Aber keine Sorge: In den seltensten Fällen ist das Baby so empfindlich, das es auf alle diese Nahrungsmittel mit einem Dreimonatskolik reagiert. Am besten ist es, blähende Lebensmittel nur einzeln zu sich zu nehmen und die Reaktionen des Babys in den folgenden zwei Tagen zu beobachten. So kann ausgeschlossen werden, das es z.B. auf Muttis geliebten abendlichen Kamillentee mit Darmkrämpfen reagiert oder auf das leckere selbstgekochte Chili con Carne. Die Ernährung der Mutter muss aber nicht immer die Ursache für Dreimonatskoliken sein.

Kuhmilch als Auslöser für Dreimonatskoliken

Wer jetzt daran denkt, schnell auf Kuhmilch umzusteigen, sollte Acht geben: Bei einem Drittel der Dreimonatskoliken ist Kuhmilch der Auslöser der Darmblähungen. Wird das Baby gestillt, liegt es am Milchkonsum der Mutter – egal ob es sich um Milch für den täglichen Cafe Latte handelt oder um Milchprodukte wie Käse oder Joghurt. Selbst die kleinen Mengen Kuhmilch-Eiweiß, die aus diesen Produkten über die Muttermilch in den Babydarm gelangt, können schon heftige Krämpfe und stundenlanges Schreien auslösen.
Wird das Baby mit dem Fläschchen gestillt und reagiert auf Kuhmilch-Eiweiß mit Koliken, müssen die Eltern auf spezielle hypoallergene Fertigmilchzubereitungen zurückgreifen, die es in der Apotheke zu kaufen gibt.

Glutenunverträglichkeit bei Babys

Eine weitere Möglichkeit ist eine Glutenunverträglichkeit, die auch Sprue oder Zöliakie genannt wird. Dabei reagieren Menschen auf das Klebeeiweiß genannte Gluten, das in vielen Getreidesorten vorkommt. Meistens wird die Zöliakie erst im späteren Kindesalter entdeckt, wenn die Kleinen auf ihre ersten Butterbrote und andere getreidehaltige Lebensmittel mit Durchfall und Erbrechen reagieren. Doch es ist durchaus möglich, dass die mütterliche Ernährung einen Einfluss hat: Gelanget über die Muttermilch Gluten in den Darm eines an Zöliakie erkrankten Babys, reagiert es mit Krämpfen und Blähungen – dem klassischen Dreimonatskolik.

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Viele junge Eltern sehen sich einem Schreibaby hilflos ausgeliefert, das oft über längere Zeit laut und ausdauernd schreit und weint, ohne dass irgendwelche Beruhigungsversuche zu helfen scheinen.  Wenn es sich um sogenannte Dreimonatskoliken handelt, bei denen das Baby unter Blähungen und Bauchschmerzen leidet, sind beruhigende Tees, Bauchmassagen und Bewegung gute Maßnahmen, damit die Blähungen aufhören und somit auch der das Schreien auslösende Schmerz verschwindet.

Aber auch dann geht das Schreien und Weinen oft noch weiter oder fängt nach einer Ruhepause von vorne an und die Eltern stehen dem Phänomen hilflos gegenüber. Wichtig ist es dann, nicht frustriert aufzugeben, sondern das Schreien als Teil der natürlichen Entwicklung zu akzeptieren, das nach einer Weile von alleine aufhört. Gute Erfahrungen haben Eltern gemacht, die ihr Baby einfach so lange festhalten und ihm Geborgenheit vermitteln, bis es sich irgendwann von selbst wieder beruhigt.  Dabei helfen kuschelige Baby-Schlafsäcke oder Pucktücher, die das Kind vollständig einhüllen und ihm so die Wärme und Enge zurückgeben, die es im Mutterleib gespürt hat und oft in den ersten Wochen seines Lebens schmerzlich vermisst.  Im Fachhandel und im Internet gibt es eine große Auswahl an solchen Pucktüchern und Baby-Schlafsäcken, wobei es gerade für junge erschöpfte Mütter meistens leichter ist den Baby-Schlafsack bestellen und per Post erhalten zu können, als extra dafür in die Stadt zu gehen.

Ein weiterer nützlicher Helfer zur Beruhigung des Schreibabys ist das Stillkissen. Diese meistens ca. zwei Meter lange dicke Stoffwurst kann nicht nur beim Stillen des Kindes unterstützend eingesetzt werden, sondern bietet dem Baby auch eine weiche kuschelige Schlafstätte, die es oft auch mit 3-4 Jahren noch innig liebt.  Auch hier ist es am einfachsten das Stillkissen online bestellen zu können, damit es per Post ins Haus kommt und niemand mit der dicken Stoffwurst durch die Stadt laufen oder gar Straßenbahn fahren muss. Im Internet gibt es eine große Auswahl an Stillkissen, Baby-Schlafsäcken und Pucktüchern, mit denen auch das anstregendste Schreibaby irgendwann wieder zur Ruhe kommt.

Die typische Dreimonatskolik beginnt in der zweiten Lebenswoche und dauert bis zum dritten Monat, wobei die Beschwerden des Babys im zweiten Lebensmonat zunehmen. Ob hinter einer Dreimonatskolik innere Unruhe und Überreiztheit oder eine durch Nahrungsumstellung bedingte Kolik steckt, ist nach Ausschließen anderer Krankheiten nicht immer eindeutig zu klären. Paare mit Kinderwunsch sollten daher schon auf eine eventuelle Dreimonatskolik vorbereitet sein, denn auch für die Eltern sind Schreibabys vor allem eine psychische Belastung. Kinderwunsch Ratgeber können im Vorfeld professionelle Hilfestellung leisten. Alle werdenden Eltern seien aber beruhigt, denn nicht jedes Baby ist von der Dreimonatskolik betroffen. Laut Statistik sind es etwa 16 bis 29 Prozent. Ein entspanntes Familienumfeld und eine liebevolle Eltern-Kind-Beziehung können zudem dazu beitragen, dass sich das Baby im Fall der Fälle schneller beruhigt.

Übermüdung und Schlafmangel

Schreibabys haben am Tag nur kurze Schlafphasen und sind dafür am Abend umso müder und überreizter. Dies bedeutet aber nicht, dass sie dafür nachts länger schlafen, im Gegenteil. Überreizte Babys schlafen trotz Übermüdung schlecht ein und wachen bei jedem kleinsten Geräusch wieder auf. Schreibabys schlafen im Durchschnitt drei Stunden weniger als andere Babys. Der daraus resultierende Schlafmangel hat dementsprechende Folgen für die Gesundheit. Die Anfälligkeit gegenüber Infektionen wächst.

Wie bei älteren Kindern und Erwachsenen auch führt chronischer Schlafmangel bei Babys zu einer erhöhten Reizbarkeit und allgemeinem Unwohlsein, was zum Teil auch das Schreien erklärt.

Schmerzen und Flüssigkeitsverlust bei echten Koliken

Sollte die Ursache einer Dreimonatskolik eine durch Nahrungsmittelunverträglichkeit hervorgerufene Kolik sein, äußerst sie sich durch Blähungen und eine harte Bauchdecke. Das Baby krümmt sich vor Schmerzen und zieht die Beine an. Ebenso gut kann ein durch Blähungen gehärteter Bauch auch vom Schreien und der heruntergeschluckten Luft herrühren, weshalb eine Diagnose nicht immer eindeutig gestellt werden kann. In jedem Fall stellen unerträgliche Schmerzen für das Baby eine enorme physische Belastung dar. Das weiß jeder Erwachsene, der seine Beschwerden immerhin artikulieren kann und dann schnell ein entsprechendes Medikament zur Hand hat.

Zugleich schwitzt das Baby übermäßig viel. Je nach Art der Kolik oder Lebensmittelunverträglichkeit erbricht es mehrmals, was insgesamt einen unverhältnismäßig hohen Flüssigkeitsverlust zur Folge hat – eine zusätzliche Belastung für den Organismus.

Aber: Schreibabys werden nicht heiser

Angesichts der physischen Belastungen, die eine Dreimonatskolik mit sich bringt, ist es erstaunlich, dass die Babys nicht heiser werden oder sich die Stimmbänder entzünden. Das hat mehrere Gründe. Zum einen atmen Babys beim Schreien instinktiv tiefer in den Bauch ein, was die Stimmbänder schont aber der Stimme eine unglaubliche Lautstärke verleiht. Zum anderen sind die Stimmbänder noch jung und unbelastet. Erst ältere Stimmbänder sind durch Umweltfaktoren und Krankheiten bereits angegriffen und klingen dann heiser, wenn sie durch lautes Reden oder Schreien beansprucht werden.